美味しくて風邪におすすめのニラ玉うどんレシピと鼻詰まり解消ヨガ

こんばんは、元芸人ライターの鯛(@tai__writer)です。

このページでは、風邪対策におすすめの「生姜たっぷりニラ玉うどん」、美味しくて中毒になってしまう「やみつき旨辛ニラ」の作り方をご紹介します。
また、鼻詰まり解消におすすめの「花粉筋膜ヨガ」も紹介します。

どれも超簡単にできるので是非試してみてください。

鯛博士
	琵琶湖に生息する物知り博士。

1.たった5分で風邪対策！胃に優しくて体が温まる生姜たっぷりニラ玉うどんの作り方

1-1.材料(1人前)

1-2.作り方

1.ニラを食べやすい大きさにカットする。

2.鍋に生姜とめんつゆ、水(250cc)を入れて沸騰させる。

3.ニラとうどんを加えて表示時間通り茹でる。

4.茹で上がったらうどんを取り出してお皿に盛り付ける。(ニラは残っていてもOK)

5.水溶き片栗粉を入れてとろみをつける。

6.とろみがついたら火を止めて、溶き卵を入れ、卵が固まるまで大きく混ぜる。

7.うどんに餡をかけ、Aを盛り付ければ完成。

1-3.ポイント

1-4.まとめ

ちょっと体調が悪いかな？という時に是非食べてみてください！

2.中毒性が高すぎるが故に危険な「やみつき旨辛ニラ」の超簡単なキメ方

この前先輩の家に遊びに行った。
お酒も進んで盛り上がっていたところ、「良い物があるんだ」と言ってある物を出された。

それがこれ↓

インパクトのある見た目と独特の香り。
酔いも回っていたのでこれが何かは分からなかったが、本能的に「やばい」と思った。

でも、「1回くらいなら大丈夫」という甘い誘惑に負けてしまった。

一口食べると、中毒性のある味でたまらなく美味しかった。
気分が高揚してきてこの世の全てを手に入れたような感覚になる。

それ以降のことは覚えていないが、あの日から毎日のように食べ続けている。
もうあれなしでは生きていけない体になってしまった。

今回は、中毒性の高い「やみつき旨辛ニラ」のレシピを紹介しようと思う。※合法です

やみつき旨辛ニラは自宅で超簡単に作ることができる。

2-1.材料

必要な材料は以下の5つ。

全ての材料をスーパーで購入できるという手軽さ。
だからこそやめられない。

2-2.作り方

1.ニラを食べやすい大きさに切る。

2.タッパーに、ニラとニンニクがまんべんなく混ざるようにして入れる。

3.Aを全体にかける。

4.蓋をして冷蔵庫で一晩寝かせれば完成。

一晩寝かした後の写真↓

いい色に仕上がってる〜⭐︎

2-3.やみつき旨辛ニラの美味しい食べ方

やみつき旨辛ニラは白ご飯や豆腐にかけても美味しいし、お刺身の切れ端に混ぜても美味しい。
基本的には何と合わせてもキマる。

でも僕がおすすめする一番最高のキメ方はこれ↓

やみつき旨辛ニラ卵かけご飯。
マジで意識が飛びそうになる。

作り方は簡単。
熱々のご飯をお茶碗に盛り付けて、

合法ニラを乗せて、

真ん中に卵を落とせば完成。

コクの辛さが旨いニラにマイルドな卵が組み合わさって最高に美味しい。
皆やってるから、「1回だけ」試しに作ってみてください。

2-4.まとめ

やみつき旨辛ニラは自宅で超簡単に作れます。
白ご飯や豆腐に合わせても合うので、1回だけで良いから作ってみてください。
でも責任は負いません。※合法です。

3.たった1分で鼻詰まりを改善できると話題の「花粉筋膜ヨガ」の効果がすごかった

最近鼻詰まりがやばい。
僕は睡眠の質を高めるために、毎日口テープを貼って寝ているんだけど、鼻詰まりのせいでめちゃくちゃ息苦しい。
ひどい時は溺れている夢を見るくらい息苦しい。

何か良い対策はないかなと考えていたところ、先日テレビで紹介されていたある方法がとても効果的でした。
その名も、「花粉筋膜ヨガ」

たった1分の体操で鼻詰まりを解消できるそうです。
半信半疑でやってみたんだけど、本当に鼻の通りがスースーするようになってビックリ。

この時期は僕以外にも鼻詰まりに悩む方が多いと思うので、花粉筋膜ヨガのやり方を紹介したいと思います。

3-1.花粉筋膜ヨガとは？

花粉筋膜ヨガとは、交感神経を活発にして鼻詰まりを解消することができる体操です。
「鼻通りが悪いな…」と思った時に実践すれば、たった1分で効果を実感することができるといわれています。

鼻詰まりを引き起こす原因は様々ですが、この時期に多いのは、花粉や新生活のストレスによる「鼻の粘膜の炎症」です。
交感神経を刺激することで鼻の中の血管が細くなり、鼻の腫れが治まって鼻通りを改善することができます。

ちなみに、花粉筋膜ヨガと呼ばれていますが、花粉だけでなく、鼻炎や風邪にも効果が期待できます。

3-2.1分で鼻詰まりを解消できる花粉筋膜ヨガのやり方

花粉筋膜ヨガのやり方を写真付きで詳しく紹介します。
めちゃくちゃ簡単なので是非試してみてください。

1分でできる花粉筋膜ヨガのやり方

1.腕を後ろに組んで手を組む
まずは両手を後ろに回して手を組みます。

小指と薬指、中指を組み合わせるようにして手を組みましょう。
※親指と人差し指は揃えて伸ばす。


2.手の平を開いてひっくり返す。
指を組んだら、組んだ状態のままお尻の前で手の平を開きます。


そして、手を開いた状態のままひっくり返します。



この時、胸を張って腕をピンと伸ばしている状態になることを意識しましょう。

3.できるだけ腕を上にあげればストレッチ完了！
最後に、腕をできるだけグーンと上に上げてストレッチしましょう。



「ちょっと痛いな…」と思うくらいまで目一杯伸ばしましょう。僕はここまでが限界でした…。
また、伸ばす際は、指先・腕・胸を伸ばすことを意識することが大切です。

鼻詰まりが気になった時に、1回20秒×3セットを目安に行いましょう。

3-3.まとめ

1分で鼻詰まりを改善できるなんて本当に最高〜。
何よりベッドに入る前に体操するだけで良いので楽チン。

鼻詰まりが気になる方は是非試してみてください。

この記事を書いた人
	鯛 24歳、元芸人ライター Follow @tai__writer 腐っても鯛です ブログ：鯛ライフを運営中。

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